Mi nombre es Jimena Mestre, soy una “humanita” haciendo lo mejor que puedo en esta existencia. También tengo el título de Lic. en Psicología; me especializo en Sistema Nervioso y Técnicas basadas en Neurociencias para el abordaje del trauma psíquico. Asimismo soy Instructora de Zumba Fitness.
Creo que un enfoque sano para construir bienestar tiene que ser integrativo: somos cuerpo – mente – emociones y alma.
En mi membresía te comparto todo lo que fui aprendiendo a lo largo de mi recorrido personal y profesional para que más personas vivamos mejor.
“Hola Jime, quisiera expresarte mi más profunda gratitud por la experiencia compartida en el taller, ha sido muy significativa y transformadora, me sentí acompañada y cuidada. El trato cálido de tu parte y el entorno fueron sin duda alguna lo que ha hecho la diferencia. Gracias!”
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“Maravillada. Es un viaje de ida, así lo tomo yo. La verdad encantada de participar y aprender muchas cosas. Lo principal que remarco es reconectarme conmigo porque jamás lo habría hecho. En todas las situaciones que se me presentan se me vienen a la mente lo que aprendemos aquí. Así que gracias inmensas Jime, encantada es el término”.
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“Gracias por estos talleres asombrosos!! porque abrieron mi mirada al asombro, maravillándome al descubrirme y entusiasmándome con herramientas simples y sencillas que me ayudan a vivir mejor y que son accesibles para los que no somos profesionales de la salud. Gracias enormes!”
Talleres, programas, desafíos y charlas, sobre temáticas que todos atravesamos en la vida cotidiana: emociones, regulación del Sistema Nervioso, autocompasión, autoestima, sanar la autocrítica, bajar el estrés, fortalecer la confianza en el propio ser y mucho más.
Si necesitás y querés amigarte con tus emociones, ¡este programa es para vos! Podés hacer este recorrido a tu propio ritmo o al del grupo; de ambas maneras encontrarás las siguientes herramientas:
Entendiendo Mis Emociones
Ciclo de charlas psicoeducativas breves, desde una mirada novedosa, para comprender las emociones que todos tenemos. También se brindan ejercicios para empezar a relacionarnos distinto con ellas.
Transmutación emocional mediante visualizaciones guiadas
Gestionamos nuestras emociones intensas dándoles lugar, escuchándolas y haciéndolas más tolerables, para que dejen de controlarnos y volvamos a ser nosotros protagonistas de nuestras propias vidas, eligiendo hacia dónde y cómo direccionarlas.
EFT (Técnicas de liberación emocional) consiste en una moderna digitopuntura emocional. Integra psicología y medicina china, posibilitando una regulación emocional rápida, aliviando velozmente la emoción incómoda, así como los pensamientos y creencias que la acompañan, y bajando el cortisol (hormona del estrés), entre muchos otros beneficios.
Está dirigida a toda persona que desee tomar el protagonismo de su vida y poner manos a la obra para lograr mayor bienestar. Ninguna herramienta es mágica por sí sola, pero con la aplicación de ellas en el día a día verás que son efectivas y seguras. Mejorar la calidad de vida es un proceso y aquí, quienes estamos decididos a ir por ello, lo emprendemos juntos.
¿Con qué me voy a encontrar?
Como mencionamos antes, talleres, programas, desafíos y charlas, sobre temáticas que todos atravesamos en la vida cotidiana: emociones, regulación del sistema nervioso, autocompasión, autoestima, sanar la autocrítica, bajar el estrés, fortalecer la confianza en el propio ser y mucho más. Los temas se abordan desde un enfoqueintegrativo y práctico, mediante videos, audios, material en PDF, y más; de manera clara, amena y ¡hasta con un toque de humor! Además, todas las explicaciones y herramientas que encuentres aquí tienen sustento y son fácilmenteaplicables a situaciones del día a día. El seguimiento de los programas cuenta con una comunidad de Telegram para ir al ritmo del grupo, unite acá.
¿Cuánto tiempo debo permancer en la membresía?
¡El que vos quieras! Podés sumarte y darte de baja cuando lo desees.
¿Cómo se abona?
Por débito automático, mediante tarjeta de crédito o débito, así como funcionan otras suscripciones (las más conocidas: Netflix o Spotify). El primer pago es cuando desees y cada 30 días se efectuará el siguiente de forma automática, a excepción que canceles la suscripción. Sólo si no puedes mediante ninguna tarjeta, comunícate al email y charlamos alternativas.
Ya aboné ¿Que sigue?
Una vez hayas abonado la suscripción deberás comunicarte por WhatsApp para enviar tu comprobante y nombre completo. Esto puede tener una demora máxima de 24 horas o mucho menos.
